Bezpieczna i zdrowa kobieta Zambrowa (zdjęcia)
Bezpieczna i zdrowa kobieta Zambrowa - pod takim hasłem w niedzielę 15 lutego w hali sportowej Szkoły Podstawowej Nr 4 rozpoczęła się II edycja bezpłatnego kursu samoobrony dla kobiet.
W inauguracyjnych zajęciach udział wzięło około stu pań. Treningi odbywają się pod okiem instruktorów Zambrowskiego Klubu Karate Kyokushin: Anny Kaczyńskiej-Youssfi (magister wychowania fizycznego, specjalizacja samoobrona i aerobik, wielokrotna medalistka Mistrzostw Świata i Europy) oraz Skandera Youssfi (magister sportu trener 3 klasy, stopień mistrzowski 3 Dan, medalista Mistrzostw Europy, z karate kyokushin związany od 20 lat). Celem zajęć jest przede wszystkim rozpoznawanie sytuacji zagrożenia, treningu pewności siebie i zachowania przy spotkaniu z napastnikiem. Uczestniczki będą uczyły się reagować stosownie do poziomu zagrożenia i w miarę postępów rozwiązywania konfliktów poprzez fizyczną samoobronę. Kurs pozwoli w sposób prosty i naturalny opanować strach wywołany brutalnością napadu oraz ukształtuje podstawowe nawyki obronne.
Podczas pierwszych zajęć bardzo duży nacisk położony był na prawidłową rozgrzewkę, aby uniknąć kontuzji podczas dalszych ćwiczeń. Instruktorzy wskazali czułe punkty na ciele potencjalnego napastnika. Dużą uwagę podczas spotkania trenerzy przykładali do prawidłowej postawy ciała, dobrze zaciśniętych pięści oraz wyprowadzania podstawowych ciosów i kopnięć.
Zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę od 15 lutego do 19 kwietnia w godzinach 11.30-13.30 w hali sportowej Szkoły Podstawowej Nr 4.
Kurs jest finansowany ze środków finansowych Budżetu Miasta, patronat nad nim objęli: Burmistrz Miasta Zambrów Kazimierz Dąbrowski oraz Dyrektor Miejskiego Ośrodka Kultury w Zambrowie Marta Konopka. Halę sportową bezpłatnie udostępnił Dyrektor Szkoły Podstawowej Nr 4 w Zambrowie.
źródło zdj. UM Zambrów
Podczas pierwszych zajęć bardzo duży nacisk położony był na prawidłową rozgrzewkę, aby uniknąć kontuzji podczas dalszych ćwiczeń. Instruktorzy wskazali czułe punkty na ciele potencjalnego napastnika. Dużą uwagę podczas spotkania trenerzy przykładali do prawidłowej postawy ciała, dobrze zaciśniętych pięści oraz wyprowadzania podstawowych ciosów i kopnięć.
Zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę od 15 lutego do 19 kwietnia w godzinach 11.30-13.30 w hali sportowej Szkoły Podstawowej Nr 4.
Kurs jest finansowany ze środków finansowych Budżetu Miasta, patronat nad nim objęli: Burmistrz Miasta Zambrów Kazimierz Dąbrowski oraz Dyrektor Miejskiego Ośrodka Kultury w Zambrowie Marta Konopka. Halę sportową bezpłatnie udostępnił Dyrektor Szkoły Podstawowej Nr 4 w Zambrowie.
źródło zdj. UM Zambrów
